カウンセリングの新サービス『COCOE』ご紹介

たくさんの方々から、お休み前とお休み中の現在、メールをいただきました。ご心配ありがとうございます。
今回持病の治療で初の12日間連続お休みをいただいておりますが、無事退院し、自宅療養中です。
昨日までは痛みもひどかったのですが、今日はだいぶ楽になりました。とはいえまだ無理はできず、大好きなお酒もお風呂も控えております。早く熱い湯船につかって、冷たいビールを飲みたいです（笑）

そんなわたしの長期休業期間中、カウンセリングの新サービス『COCOE』がオープンしました。わたし自身も、わたしの友人、知人のカウンセラー数名も登録してがんばっています。COCOEは気軽に電話でカウンセリングできるサイトです。申し込みも1時間前まで可能ですし、色々な登録カウンセラーから自分の好みで選べるというのも魅力的です。日本ではまだカウンセリング=精神疾患というイメージが根強いので、こうした気軽なサービスが定着することで、カウンセリング自体の敷居が低くなることはうれしいことです。
実はこのようなサイトからのオファーは年に数回あるものの、今までどうしても納得いかないことが多くて引き受けてきませんでした。しかし今回、ココエの代表（近藤さんという素敵な女性）の志に感動して、わたしも微力ながらお手伝いさせていただくことになりました。

更に、7月14日までは、今だけの新規無料キャンペーンを行っています！わたしは自分のルームがあるので、ココエのお仕事自体の引き受け率が低いのですが、それでも地味にやってます。新規無料キャンペーンは25分という短い時間でお電話なので、わたしのリハビリ的にもちょうどよいかなと思い、ルームのお休み時間はできるだけお引き受けさせていただいております。その日の体調もあるので、予約可能日のオープンが直前ではありますが、、（ほんとスミマセン）

カウンセリング受けたいけど、わたしがちょうどお休みで・・と遠慮されてる方。普段カウンセリングご利用だけど、少しだけお話ししたいと思った方。どうぞCOCOEに登録して無料カウンセリングご利用くださいね！
わたしたち登録カウンセラーも、無料でご利用いただいた件数が実績となりますし、口コミも書いていただけるので大変ありがたいのです。わたしも長時間のカウンセリングはまだすぐできそうもないけど、25分なら大丈夫なので、ほんとにありがたいです。

もちろん、わたし以外にも登録カウンセラーは多数在籍しておりますので（笑）
気になる方のお席でご予約下さいませ＾＾

わたし自身は久々の長期休暇に思いのほか戸惑っておりますが、TODOは思いついたらアレコレあって、やりたいこと満載ですｗとりあえずホームページのリニューアル、がんばりながらCOCOE待機しております〜
本当にみなさん、ご心配ありがとうございます。とりあえず元気でやってます。

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3.3.7Besayの本格再始動は、7月2日を予定しております。
ご予約は今からでも承りますので、お試し無料電話カウンセリングご希望の方はぜひご連絡をお待ちしております。
急いでるよ〜とか、ちょっとだけ話したいよ・・という方、ぜひCOCOEご利用くださいね。今なら25分間無料です！わたしも通常より多く待機しています（笑）
ココエきたら明日が変わる『COCOE』
素敵な名前でしょ♪こちらからどうぞ⇒https://cocoe.me/

【オススメBOOK】セルフアサーショントレーニング

お蔭様で、年末までにカウンセリングを受けたい・・という問い合わせが11月は多く頂いております。
新年にむけて、今年中の心のデトックスや整理整頓をしておきたいと思うのは素敵ですね。そうして気軽にルームをご利用いただける時代になったことに、なんだかすごく胸が熱くなったりします。私の若い頃も、マッサージやエステ感覚でカウンセリングに通えたら、どれだけ心のモヤモヤが晴れたかなぁ〜・・と若かりし自分を回想してしまいます。

モヤモヤ・・・は、誰かに喋ると案外スッキリしますが、喋る相手によっては、容赦なく傷ついてしまうこともあります。心が元気いっぱいなら傷ついてもすぐ治せますが、心が凹み気味だとなかなか傷が治りません。むしろ自分でその傷を掘り返して悪化しちゃったり…なんて事も珍しくは無いはず。そんな時に「話したいな〜」と思ってもらえるカウンセラーで在ることを日々目指しています。
そのモヤモヤは私も同じだったから、スッキリするお手伝いが出来たらいいなって、いつもそう思っています。必要な人にとって、いつでも開かれている扉を目指してます。そのための努力を、より一層心がけていきたいと思います。

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今年後半から私がモヤモヤしていたこと、それは「アサーティブ」について。
心理学用語では頻繁に出てくるし、最近は自己啓発書籍でも、すごくわかりやすいアサーショントレーニングの本が出版されているので聴いた事がある方もいるかもしれません。アサーティブ（アサーティブ能力、アサーティブ行動、アサーション）とは『適切な自己表現』とか『爽やかな自己主張』とか言われていますが、私の中ではどれもしっくり表現されている感じがしません。
しかし言葉だけが1人歩きして「アサーティブ=自己主張すること」と単純に解釈され、誤解されている単語でもあり、なんだか腑に落ちないでいました。わかりやすいトレーニング本では、アサーティブとそうでない自己主張の違いにはあまり触れられていないので、きちんと本を読んだ方には理解してもらえるものの、斜め読みで単語を知ってる方にはなかなか理解されていないことが多く、カウンセリングでも積極的にアサーショントレーニングを取り入れたいのですが、偏見を持たれている事も多々あって、私の中ではモヤモヤが増大。
うまく説明できない自分にも苛立っていたのかもしれません。そんな時、大学のレポートのために菅沼憲冶先生のアサーショントレーニングについての数々の著書を拝読し、すごく腑に落ちたのです。

菅沼先生のアサーショントレーニング本は何冊も出ているのですが、「実践セルフアサーショントレーニング」ではサブタイトルに「感情の筋肉を鍛える」と書かれていて、なんだかこの一言がズバッと胸に響いたのでした。そう・・「私が伝えたかったのはこのこと！」と嬉しくなってしまいました。アサーションは鍛えなくては強くならないということを、私は知ってほしかったんです。

私が一番共感し、実践しようと思ったのは
『改訂新版　セルフアサーショントレーニング（菅沼憲冶著/東京図書株式会社発行）』

そしてこの本のサブタイトルは「疲れない人生を送るために」
ここ数年は、社会でも企業でもコミュニケーション能力が求められますが、それって社会でも企業でも相手のためでもなくて、自分のためにコミュニケーション能力があったほうが快適に生活できると思うのです。そしてその能力は、最初から備わっているわけではなくて、鍛えて育て上げるもので、そのためのアサーショントレーニングなんですよね。
そのことをすごくわかりやすく、心理学や行動科学、カウンセリング学からも分析して書かれていて、誰でも納得できる内容だと感じました。

私も若かりし頃は、頑張ってコミュニケートして、ひとりになってガックリと疲れていました（情けない）
今はこんなにわかりやすい書籍やセミナーがあって、恵まれてきたなとも感じます。
私も日々のカウンセリングに、もっと生かしていきたいなぁ〜
というわけで、この本、とてもお勧めです＾＾

【オススメBOOK】あなたの運はもっとよくなる！

今日は何百回と読み返している、浅見帆帆子さんの本をご紹介。
浅見さんの本は色々出版されていてどれも読みやすく大好きなのですが、好きな本はつい親しい人に貸してしまい、まわりまわって結局一冊も手元になかった時、古本屋さんで再度巡り会ったのがこの本。

タイトルだけでも強運になりそうな感じ。
『あなたの運はもっとよくなる！』

私は自分を不運だとは思っていませんが、よく占い師さんや、スピリチュアル系の人達に出会うと「あなたの旦那さんは、あなたの１００倍運が良いね」と言われるので、私の運って夫の１/100なのか〜なんてよく思っていたのです。
でも、そうじゃなくて、もしかしたら夫の強運を作りだしてるのは私かも？とある日思いつきました。
だって、ずっとずっと浅見さんの本を反復して読んで、それを実践してるんだもの。そしてそれを普段見聞きしている夫は、私以上に記憶に刷り込まれて、運が良くなったのかも？？なんて思ってます。

本の内容は、ごくごく普通の生活が豊かになるお話で、著者の浅見さんご自身が体験したことに基づいて書かれています。
大事なのはその内容ではなく、それを『実践』することだなーって最近つくづく思います。
本当に些細なことですが、やってみればすぐ効果がわかります。ちなみにわたしはこの出版社とも、浅見さんとも何ら関係ないので、売り込みではありません（笑）

わたしは元々お掃除好きですが、この本を読んでから、特に自分の家を綺麗にすることを心がけてます。
元々ズボラな性格なので完璧・・とは言えませんが、出来るだけ綺麗に、そして自分の『好きなモノ』に囲まれて生活するようにしています。
引っ越しする時も、自分の『譲れない条件』を絶対に妥協せず、探し続けて今の自宅に辿り着きました。
そして、引っ越したら（想像通り）運がどんどん増している気がします。

この家に巡り会えたのも、最近良い事が多いのも、わたしの運がもっと良くなってるからなんじゃないのかな〜なんて思って、ちょっとご紹介したくなりました。
大事なのは日常だってことを、この本を読むたびに思い返します。
特別なことはしなくても、出来る事から始める事が大事。そして何度もこの本を読み直すことが大事（笑）

ちなみに、試験の前や眠れない時、不安なことがあったり後悔してるとき、わたしは必ずこの本を読んでます。別に拘ってないんです、本棚には他の本もあるし。でもこの本を読んでしまう・・そんな本。

ちなみに、今日も大学の科目修了試験直前には、この本を読んでました。
前回も同じく、勉強そっちのけで当日はこの本を読みました。
前回の試験はSuperの『S』評価！
やっぱりわたしはラッキーですｗ　多分今日の試験もラッキーな結果なハズ！

そんなあなたにとってのベストな一冊を、生涯持ち続けることこそが、本当は大切なのかもしれませんね。
私にとってはこの本。もう二度と誰かに貸したりしないで、わたしが読み返しますｗ

でも気になる人には、ちらっとお見せします・・・ョｗｗ

あなたの運はもっとよくなる！/浅見帆帆子（株式会社三笠書房）
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E9%81%8B%E3%81%AF%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B-%E2%80%95%E7%A7%81%E3%81%8C%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B36%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95-%E6%B5%85%E8%A6%8B-%E5%B8%86%E5%B8%86%E5%AD%90/dp/4837922848