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初めてのカウンセリングって緊張しますよね。予約してカウンセラーからの電話を待つだけなので気軽にご利用いただけます！カウンセリングのおためしに、カウンセラーとの相性など、本格的にカウンセリングご利用の前にお試しください。再利用の方は当日お電話チャレンジお待ちしてます！なかなか繋がらないと言われてます（ごめんなさい）諦めずにおかけくださいね。繋がりやすい時間帯はTwitter（＠besayminae)
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でも発信してます！
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このルームも気付いたら10年を過ぎていまして（周年記念イベントはコロナですっかりやらなくなってしまいました）一番長い方は10年以上ご利用になって頂いてる訳です。もうカウンセリングというよりは、数か月に一度近況をお話に来ていただく感じで、それは私もとても幸せな事だと思います。すっかり当初のお悩みは解決されて、一年に１〜2回気分転換にカウンセリングをご利用頂く方も増えてきました。カウンセリングを卒業されても思い出してご利用いただけるのは本当に嬉しいし、元気で活躍していることを知れて幸せです。
根無し草だった私がこの松戸ですっかり根を下ろして、皆さんがいつかお越しになるのを待っていることにも驚いてます。誰でも思い出したら帰る場所、会いたくなったら会える人。そんなカウンセラーで在りたいです。
根無し草だった私がこの松戸ですっかり根を下ろして、皆さんがいつかお越しになるのを待っていることにも驚いてます。誰でも思い出したら帰る場所、会いたくなったら会える人。そんなカウンセラーで在りたいです。
さて、ここも10年経過したら、ルームも知らず知らずのうちに散らかり放題になってまして(苦笑)
洋服や靴やバッグ、家電やスポーツ用品などは定期的に断捨離することに決めていますが、本棚や机の引き出しの中ってモノを詰め込んだままで溜まってることが多いものですね。
洋服や靴やバッグ、家電やスポーツ用品などは定期的に断捨離することに決めていますが、本棚や机の引き出しの中ってモノを詰め込んだままで溜まってることが多いものですね。
私のルームは壁に大きな本棚を作りつけているのですが、その本棚に本が入りきらなくて、そろそろ本も断捨離かなぁ〜と思いつつ、本棚のに置いてある小物や、机の引き出しの中を先に整理しようと思ったんです。そしたらですね、けっこう要らないものが出てくる出てくる…まずはジュエリーの空き箱。私はそんなにアクセサリーを身に着ける方じゃないのですが、たまに夫からプレゼントされるとその箱も大事に取ってあったんです。中身はジュエリーケースに移し替えてるので本当に空の箱なんだけど、可愛いし丈夫だし、いつか小物を仕切るのに使うかも、と思ってました。同じように香水の箱や、スマホを買い替えた時の箱、お菓子の箱…どんだけ箱好きなんだろうって程にわんさかありました。全部捨てました。
昔書いていた日記も何冊も出てきました。たまに読み返してたので保存していましたが、だいたい毎日書いてあることが同じ。読めば懐かしく面白いけど、記録としてはもう不要かな、と捨てました。
家電の取説や保証書も、もう捨てた家電の分まで保存していて、何をやってるんだろうと思いつつ不要なものを捨てました。なかなか捨てられない頂いた年賀状やお手紙も、大事なモノは保存して、他は写真を撮ってシュレッダーへ。
あちこちから、小さなポーチやお財布も出てきました。いつも手頃なポーチが無いと思ってたけど、あちこちにありました(苦笑)これも整理して収納。それからバッグの肩紐？手提げになっててショルダーにもできるタイプの肩紐が沢山ありました。これも今まで一度も使ってないので処分。いつか使おうって思ってるモノで何年も使ってないって事は要らないって事ですよね。
化粧品の箱や瓶も何故か取ってありました。デザインが可愛いから、何かに使おうと思ったんだと思います。でも取ってあることも忘れて過ごしてました。なのでポイポイ。そうそう、携帯電話は３台も出てきました(笑)ガラケーもあります。どんだけ捨ててないの私…そうそう、度数の合わないメガネも３つありました。ご丁寧にきちんと箱に入れて仕舞ってました。
けっこうかさばってたのは布マスク。これも愛用してるもの以外は捨てました。眠る時や喉が痛い時は今も使うけど、こんなにたくさんはもういらない（ノーマスクになったし）なんだかんだとけっこう色んなものをゴミ袋一杯分捨てました。
私が捨てるときは「いつかまた使うかも」と思ってしまうので「また使う時は、また買おう」と自分に言い聞かせて捨てます。それでも迷う物は一応保存。来年全く使ってなければ来年捨てようと思ってます（来年の気分次第？）それでも全くミニマミストではないので、モノは多くなってしまうし捨てきれないのですが、普段は定期的に断捨離するからそれなりに満足していました。
でも机の中や本棚にあった箱や小物は、それなりに収まってると思ってたので捨てる気もなかったんです。特に生活を圧迫するような大きなものもないし、それなりに使用頻度もあると思ってました。だけどよく見たらこんなにたくさん不要なモノに囲まれていて。
捨てながら思ったんです、心の中もこんな風にゴミだらけなのかもしれないなぁって。
良く私は心の中に溜まる負の感情を『心の中に溜まる澱』と表現しますが、その澱ってこんな風に、自分では無自覚に保存してある感情だったり記憶だったりするんだろうなぁって思ったんです。もちろん全部きっちりと整理整頓した心なんて、全然面白くも楽しくもないでしょう。でも不要な感情や記憶を忘却せずに持っていれば、それはいつか邪魔になって生きづらさに気付くんじゃないのかな、と思いました。
私はけっこう記憶力が良くて、自分のスーパーバイザーにも『忘却するセンスを持つことは大事』と言われてました。最近は加齢なのかセンスが備わったのか、記憶力が低下してそれなりにおさまってますが、今年前半のイヤな事は未だに覚えてるし、感情を手放すことが出来ない事も多々あります。それでも思い出したらちょっとムカつくだけで、邪魔じゃない程度だからまぁいいか、、と流していたんです。でもこれじゃあ、私の本棚と同じだなと思い直して、イヤな記憶と感情を手放す作業をしました。
モノじゃなくて記憶と感情だから、完全に忘れ去る事は出来ないけど、だいぶ気持ちも軽くなりました。また思い出せば手放せばいいし、そのうち時間薬も効いてかなり記憶が遠ざかるんじゃないのかなぁって思います。
私は、起きた出来事の理由を探す事を大事にしていますが、そればかりに囚われてスピリチュアルな解釈でポジティブに受け止めすぎるのもどうかと思っています。嫌な事は嫌なことだし感情です。それで傷ついた自分の気持ちまで否定せず、吐き出して自分の心を軽くすることをクライエントさんには常々伝えていたのに、自分は吐き出せてなかったというオチでした。
とはいえ、私の本棚は少しモノが減った程度であまり変わり映えもなく、相変わらず整理整頓は苦手でイマイチなのですが(苦笑)
私の気分がスッキリしたので良かったです！
心の中も、大きな断捨離ではなく、日々の小さな断捨離、ちゃんと出来てますか。
必要な時に力になりたいです。アナタのプチ断捨離のお手伝い、カウンセリングでさせてくださいね。
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これからは‘‘お金を頂かない仕事‘‘も増やそうと決めて、30分無料電話カウンセリング始めました。経済的に厳しい方、ちょっと今だけ話したい方、初めてカウンセリングを利用するのでお試ししてみたい方、私に興味ある方(笑)どんな理由でも、どんなご相談でも、ぜひお気軽にお電話ください。初回でもリピーターでも一日一回ご利用いただけます。電話が繋がれば30分お話しできます（おかけなおしすることもできますので通話料もご負担なしです）
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30分電話カウンセリングは無料で利用できますので、ぜひお試しくださいね。
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